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Nutrição

Ingredientes Surpreendentes para sua Vitamina

27 Abril 2017

Aqui estão alguns ingredientes surpreendentes, mas saudáveis, que você pode acrescentar em suas vitaminas!

As vitaminas satisfazem instantaneamente, são refrescantes e deliciosas. Às vezes, usamos essas bebidas como forma de ingerir alimentos de que nossos corpos precisam, mas que não são tão agradáveis sozinhos. Acrescente os seguintes ingredientes à sua lista.

O chá verde é uma catequina e um antioxidante, ou seja, contém vários benefícios. Estudos mostram que ele pode reduzir o risco de câncer no pâncreas em até 50%. Ele também pode reduzir o risco de diversos outros tipos de câncer. O chá verde pode ajudar a combater doenças cardíacas e derrame, e estudos realizados em 2011 demonstraram que ele reduz significativamente os níveis de colesterol. A melhor forma de adicioná-lo em sua vitamina é usar o chá verde em pó ou moído (matcha).

O colágeno tem ocorrência natural no corpo e é responsável por dar elasticidade à pele. Ele também ajuda a melhorar a qualidade dos cabelos, das unhas, dos músculos e ossos. Colha todos os benefícios do pó de colágeno, combinando-o com um ingrediente contendo vitamina D ou A.

As algas marinhas são ricas em fibras e cheias de minerais e resíduos benéficos. Elas também melhoram a saúde intestinal e aumentam a saciedade. Previna que o sabor deste vegetal do mar afete o sabor de sua vitamina usando apenas uma colher de chá de pó de algas kelp, flocos de algas dulse ou algas lavadas e secas.

Alguns desses itens podem ser adquiridos na Página de Mercearia da iHerb!

 

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