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8 Remédios Naturais para Azia e Refluxo

27 Março 2018

Neste artigo:

Remédios naturais podem ajudar pessoas que sofrem com azia e refluxo.

O refluxo ácido ocorre quando o ácido do estômago vai para o esôfago. O resultado é uma sensação de queimação comumente localizada atrás do coração. Esse sintoma é conhecido como azia e pode ser bem desconfortável e doloroso. Embora existam vários medicamentos para trata-lo, existem também remédios naturais que podem ser usados para tratar a azia ocasional.

Bicarbonato de sódio

O bicarbonato de sódio é um ingrediente comum nas casas tanto para cozinhar como para desodorizar. A azia é causada pela presença de ácido no esôfago e pode ser melhorada introduzindo uma substância básica na garganta. O bicarbonato de sódio possui pH 7,0, caracterizando-o como uma substância básica. Seu pH alto pode neutralizar o ácido do estômago no esôfago que causa azia.

Ingredientes:

Instruções:

Misture o bicarbonato de sódio na água até que ele seja dissolvido. A mistura pode ser tomada até sete vezes ao dia, conforme necessário. Não deve ser tomada por mais de uma semana por ter alto teor de sal, o que pode causar inchaço e náusea.

Suco de aloe vera

Muitas pessoas estão acostumadas a usar aloe vera para tratar queimaduras leves ou queimaduras solares. Ela também serve para reduzir inflamações e pode ser utilizada para tratar os sintomas do refluxo ácido. Quando a divisa entre o estômago e o esôfago se torna inflamada e irritada, ocorre a azia.

O suco de aloe vera pode ajudar a melhorar a inflamação e reduzir a azia. Ele também pode ter um efeito laxante, então é importante comprar um suco que tenha o seu componente laxante removido. O suco deve ser tomado frio ou a temperatura ambiente antes de uma refeição.

Vinagre de maçã

Embora pareça um paradoxo, o refluxo ácido é comumente causado pela pouca quantidade de ácido no estômago. Isso ocorre porque o ácido estomacal sinaliza para que a parte inferior do esôfago se feche firmemente. Quando não existem quantidades suficientes de ácido no estômago, o esôfago não fecha e o ácido volta para a garganta. Nesse caso, colocar mais ácido no estômago pode prevenir o refluxo. Beber o vinagre de maçã puro e não-filtrado pode evitar esse tipo de refluxo, por se tratar de um composto ácido.

Ingredientes:

Instruções:

Misture o vinagre de maçã com a água e beba antes das refeições de duas a três vezes ao dia e antes de dormir. Se isso não reduzir a azia ou piorá-la, pare de usar o remédio pois ele pode estar contribuindo para o problema ao invés de eliminá-lo.

Gengibre

Pesquisas indicam que o gengibre, além de aliviar a náusea e acalmar o estômago, pode agir como um tampão ácido e diminuir os sintomas da azia. Pode-se fazer um chá da raiz fresca ou comprar um chá de saquinho comum. O chá é mais eficaz quando consumido antes das refeições.

Ingredientes:

      • 3 fatias de gengibre fresco do tamanho de uma moeda
      • 2 xícaras de água

Instruções:

Adicione o gengibre a um pote de água fervente. Deixe a raiz ferver por 30 minutos. Beba o chá 20 minutos antes de comer para permitir que ele acalme o estômago.

Mostarda

A mostarda é um condimento muito encontrado na maioria dos lares. Embora seja frequentemente acompanhado de alimentos que induzem azias, como cachorros-quentes, ele é consideravelmente básico. Como a mostarda é alcalina, pode ser útil no combate aos sintomas da azia. Também é conhecida por prevenir crises de azia quando consumida antes de uma refeição.

Simplesmente coma uma colher de chá de mostarda direto do pote. Não precisa misturar com nada. Não existem remédios para azia e refluxo mais simples do que esse.

Amêndoas

Amêndoas são sementes alcalinas que podem ajudar a reduzir a azia e o refluxo. Embora não existam pesquisas disponíveis para confirmar a eficácia das amêndoas para esses problemas, existem evidências informais há décadas suportando as suas propriedades antiácidas. No mínimo, as amêndoas são parte de uma dieta pobre em ácidos, que por si só pode ajudar a prevenir crises de azia.

É dito que comer 3 a 4 amêndoas após as refeições e lanches pode eliminar os sintomas do refluxo ácido. Amêndoas também são conhecidas por serem parte benéfica de uma dieta saudável, devido ao seu conteúdo proteico e gorduras saudáveis.

Chá de camomila

O chá de camomila é muito conhecido pelo seu efeito calmante. A redução do estresse pode ser útil para diminuir o refluxo ácido. O chá de camomila também pode ajudar a reduzir inflamações no estômago. É possível que o chá ajude a balancear os níveis de acidez.

Ingredientes:

      • 1 colher de chá de chá de camomila
      • 1 xícara de água fervente
      • Mel ou limão a gosto

Instruções:

Prepare o chá de camomila fervendo a água. Reduza o fogo e misture as pétalas da flor de camomila na água. Deixe ferver por 45 segundos e então retire do fogo. Deixe descansar por mais um ou dois minutos, e depois coloque o líquido em uma xícara. Adicione mel ou limão a gosto.

Mascar chiclete

Também foi demonstrado que mascar um chiclete sem açúcar ajuda a reduzir a azia e o refluxo ácido. Mascar um chiclete sem açúcar depois das refeições estimula as glândulas que produzem saliva na boca. Esse excesso de saliva dilui e elimina qualquer ácido que possa voltar pelo esôfago. Pesquisas indicam que esse processo reduz os sintomas de pacientes com refluxo ácido crônico, além de poder ajudar pacientes que sofrem ocasionalmente de azia e refluxo.

Outras considerações

Quando os sintomas do refluxo ácido aparecem, remédios naturais, como bicarbonato de sódio, vinagre de maçã, chá de camomila e gengibre, podem ser efetivos para eliminá-los. Além de usar remédios naturais para combater os sintomas do refluxo, eliminar escolhas específicas do estilo de vida e ter consciência do que se está comendo pode ajudar a combater os sintomas da azia.

A azia e o refluxo ácido tendem a acontecer à noite quando se está deitado na cama. Isso acontece devido à gravidade, que permite que o ácido estomacal retorne para o esôfago. Elevar a cabeça na cama utilizando mais travesseiros ou colocar tijolos sob a cabeça do colchão pode ajudar a reduzir os sintomas do refluxo ácido à noite. Além de elevar a cabeça à noite, terminar as refeições e lanches três a quatro horas antes de se deitar pode ajudar a reduzir a azia.

Ter consciência do que está comendo também ajuda a aliviar a azia. Pequenas quantidades de alimentos são mais facilmente digeridas do que pedaços maiores, além de que passar mais tempo sentado para comer uma refeição pode reduzir o estresse. Evitar certos alimentos, como tomates ou frutas cítricas, que são ricos em ácidos, também pode reduzir situações de refluxo ácido.

Roupas apertadas podem levar a situações de azia. Roupas que apertam a área da cintura pressionam o estômago quando se está sentado. Isso pode empurrar o ácido estomacal para cima em direção ao esôfago, causando a azia. É melhor utilizar roupas largas e confortáveis se o refluxo ácido for um problema crônico.

O tabaco e o álcool são hábitos que andam lado a lado com o refluxo ácido. A nicotina dos cigarros pode permitir que o ácido estomacal retorne em direção à garganta e cause a azia. Parar de fumar e de ingerir bebidas alcoólicas levará a uma grande variedade de benefícios à saúde, além de limitar a ocorrência de azia.

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