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Salve as suas articulações

27 Abril 2017

O ácido hialurônico pode ser a chave para reverter a artrite

Vários anos atrás, Connie Chung da ABC News fez uma reportagem sobre Yuzuri Hara, uma aldeia japonesa reconhecida pela longevidade extraordinária de seus habitantes. Muitos deles não apenas vivem bem mesmo após seus 90 anos como também aparentam ser bem mais jovens em virtude de suas peles sem rugas e raramente padecem das mazelas comumente associadas ao envelhecimento.

Os médicos locais atribuíram a saúde e jovialidade dos aldeões à sua dieta. Diferentemente de outras regiões do Japão em que se cultiva o arroz, o terreno montanhoso de Yuzuri Hara é melhor adaptado para a colheita de raízes ricas em ácido hialurônico (hyaluronic acid, HA). Esse composto desempenha um papel muito importante na manutenção da saúde humana e, com o aumento da ingestão de HA, os aldeões experimentaram os seus efeitos positivos em primeira mão.

O que é o HA e o que ele é capaz de fazer?

O ácido hialurônico (HA) é um mucopolissacarídeo viscoso que os nossos corpos produzem naturalmente. É um componente da substância fundamental ou “cimento intracelular” que mantém os nossos tecidos juntos. Também proporciona suporte estrutural para a nossa pele, articulações, músculos, ligamentos e tendões.

Embora o HA possa ser encontrado naturalmente em quase todas as células do corpo, ele se concentra particularmente no tecido cutâneo. Na verdade, quase 50 por cento do HA no corpo encontra-se na pele, tanto nas camadas superficiais visíveis quanto nos níveis mais profundos. Conforme envelhecemos, os nossos níveis naturais de HA diminuem – normalmente em 80 por cento entre os 40 e 70 anos de idade. A perda de HA na pele produz rugas, perda de elasticidade e ressecamento. Felizmente, a suplementação com HA (45—200 mg diariamente) revelou-se eficaz no aumento dos níveis de HA e na neutralização desses efeitos por meio do auxílio à produção de colágeno pelo corpo.

O HA melhora a saúde das articulações

A perda de HA nas articulações parece contribuir de maneira decisiva para o desenvolvimento da osteoartrite, que se caracteriza pela degeneração da cartilagem. Juntamente com o sulfato de glucosamina e o colágeno, o HA é um componente crucial da cartilagem saudável. A redução do índice de HA no corpo em torno ou após os 40 anos de idade pode ser a principal causa de degeneração da cartilagem em muitas pessoas.

A injeção de HA nas articulações dos portadores de OA (um tratamento conhecido como viscosuplementação) demonstrou efeitos benéficos no tratamento de dor, função articular e outros sintomas. Mas as injeções podem não ser necessárias – a ingestão de suplementos de HA também pode ser um método viável para aumentar os estoques de HA do corpo e aliviar os sintomas da OA.

Três estudos em dupla ocultação e controlados com placebo fornecem evidências em torno do uso de suplementos de HA. No primeiro estudo, 20 portadores de OA recebem um suplemento de HA (80 mg) ou um placebo diariamente durante oito semanas. As pontuações de dor apresentaram melhorias significativas no grupo medicado com HA quando comparado com o grupo medicado com placebo. No segundo estudo, 60 portadores de HA foram selecionados ao acaso de modo a receber 200 mg de HA, 100 mg de HA ou um placebo diariamente durante oito semanas. Os pacientes com dor mais severa experimentaram reduções significativas de sua dor e das pontuações totais de sintomas com 200 mg de HA, mas não com 100 mg do suplemento.

No mais recente estudo, realizado no Hospital Geral JR de Tóquio, pacientes de OA com idade entre 40 e 70 anos que ingeriam 200 mg por dia de Hyabest (uma forma altamente purificada de ácido hialurônico (hyaluronic acid) demonstraram melhora nos sintomas após um período de 12 meses.

Contra-atacando

As pesquisas revelam que o corpo está tentando se curar constantemente e que essa cura é definitivamente possível se os componentes essenciais necessários para que ela se concretize estiverem disponíveis. Se você padece de OA, concentre seus esforços em terapias e suplementos que ajudem a diminuir a intensidade dos danos e reforçar a cura e regeneração da matriz da cartilagem. Para atingir esse objetivo, agentes naturais como o HA podem ser extremamente valiosos.

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