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Como combater naturalmente as causas da queda de cabelos

A queda de cabelos possui um forte componente genético. Pesquisas demonstraram que a alopécia androgenética, ou AAG, é parcialmente ou altamente influenciada por fatores genéticos e ligada ao gênero. Isso significa que homens podem passar os traços da calvície diretamente aos seus filhos homens. Apesar da maioria dos casos de alopécia ter fontes genéticas, também existe um fator ambiental.

Causas ambientais da alopécia

A forma mais comum de queda de cabelos com causas ambientais é a alopecia areata, também conhecida como calvície. Esse problema se manifesta pela falta de cabelos em partes do couro cabeludo, assim como em qualquer outra parte do corpo em que deveria haver cabelos. Esse problema costuma ser causado por uma falta de vitaminas e minerais na dieta. Tipicamente, a forma mais fácil de reverter a alopecia areata é suplementar a dieta com alimentos mais saudáveis e com alto teor de biotina. Esses alimentos incluem arroz integral, leite de coco, óleo de coco e condimentos como pimenta preta e vinagre. O vinagre de maçã pode ser usado como suplemento, adicionando 2 a 3 colheres de sopa do líquido a um copo de água.

Como suplementar a dieta para combater a queda de cabelos

A melhor forma de combater a queda de cabelos é através de uma dieta balanceada. Adicionar alimentos não tradicionais, como laminariales, nori, wakame, kombu ou outras algas também pode melhorar drasticamente a qualidade dos cabelos. Se alimentos japoneses forem muito incomuns para sua dieta, nozes e legumes também podem melhorar a cobertura capilar. Além de prevenir ou reverter a queda capilar, esses alimentos também podem melhorar a saúde da tireoide.

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