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4 benefícios do óleo MCT

11 Setembro 2018

O óleo MCT é uma potente fonte de ácidos graxos. Ele pode ajudar com a perda de peso e a saúde digestiva.

O óleo MCT possui uma variedade de benefícios à saúde, variando do aumento dos níveis de energia a uma melhor função digestiva. Esses óleos contêm triglicerídeos de cadeia média (ou MCTs), que são ácidos graxos de difícil acesso nas dietas convencionais ocidentais. Pessoas que buscam aumentar o seu consumo de ácidos graxos devem adicionar o óleo MCT às suas dietas.

Óleo MCT versus óleo de coco

Por muitos anos, o óleo de coco foi a melhor fonte de MCTs no mercado. Dentre os ácidos graxos do óleo de coco, mais de 60 por cento são MCTs. Porém, com o passar do tempo, cientistas começaram a isolar os MCTs e criar óleos com uma concentração muito maior desses ácidos graxos essenciais.

Os benefícios do óleo MCT

O óleo MCT e a perda de peso

Algumas pessoas acreditam que o óleo MCT ajuda na perda de peso. Essa crença vem do efeito positivo que esses ácidos têm no metabolismo. Por serem de fácil digestão e absorção, o corpo os queima como um combustível ao invés de armazená-los na forma de gordura. O óleo MCT também fornece proteção antioxidante, que reduz as chances do ganho de peso.

Para utilizar o óleo MCT como um suplemento de perda de peso, muitas seguem a "receita à prova de balas". Essa receita combina café, óleo MCT e manteiga, e sugere que as pessoas a bebam todas as manhãs no café da manhã. Ela pode ajudar a melhorar a clareza mental e reduzir as dores causadas pela fome.

O uso regular de óleo MCT também pode ter benefícios similares para a dieta cetogênica. Essa dieta corta carboidratos, forçando o corpo a produzir cetonas, os subprodutos físicos do processo que converte a gordura em energia. O óleo MCT pode estimular a produção de cetonas sem a restrição de carboidratos.

O óleo MCT e a energia

Ácidos graxos têm um papel importante no cérebro. Para manter o cérebro inteligente e focado, o corpo precisa de ácidos graxos. Como o óleo MCT tem uma absorção tão fácil, ele dá ao cérebro um impulso instantâneo de clareza e energia. Utilize-o em combinação com um suplemento energético que contenha cafeína ou resveratrol, para otimizar o foco e os níveis de energia.

O óleo MCT e a saúde digestiva

O óleo MCT também é benéfico para a digestão e os problemas estomacais, pois ajuda a equilibrar as bactérias do intestino. Ele também promove a absorção de outras vitaminas e minerais, o que é essencial para a saúde digestiva. Ele é especialmente poderoso quando combinado com suplementos para a saúde digestiva, como probióticos.

O óleo MCT e a saúde do coração

Os benefícios metabólicos do óleo MCT diminuem o risco de obesidade. Isso, por sua vez, reduz o risco de doença cardiovascular. Esse óleo também possui propriedades anti-inflamatórias, que podem auxiliar a saúde do coração. Experimente utilizá-lo com um suplemento para a saúde do coração, como cápsulas de óleo de peixe.

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