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Beleza

Os Benefícios para a Saúde de um Banho Mineral

4 Dezembro 2019

Um banho mineral é um banho quente com uma mistura rica de minerais essenciais. Estes banhos podem ocorrer de maneira natural, aquecidos com rochas ricas em minerais ou criados usando sais de Epsom. Banhos minerais são frequentemente usados por seus benefícios terapêuticos e podem ajudar a aliviar diversos problemas no corpo.

Banhos minerais são uma maneira incrível de aliviar o estresse. O calor da água ajuda a relaxar músculos tensos, e os minerais também ajudam ativamente a relaxar o corpo. Estudos já mostraram que minerais como o magnésio e cálcio podem promover serenidade, equilibrar o sistema nervoso e ajudar os músculos a liberar os subprodutos ácidos que se acumulam com a movimentação e exercícios.

Os benefícios da imersão em um banho mineral

Pesquisas com banhos minerais têm mostrado os seguintes benefícios para a saúde:

  • Aumento do fluxo sanguíneo e da circulação - o calor do banho quente expande os vasos sanguíneos e aumenta a circulação no corpo. Isso é fantástico para absorver os minerais essenciais e pode ajudar a melhorar a pele, permitindo a passagem dos minerais saudáveis e trazendo o sangue para a superfície. O aumento da circulação também pode ajudar no reparo da pele, a reduzir o ressecamento ou irritação, e ajudar a aliviar dores. 
  • Ajudar a tratar doenças digestivas - a prática de usar banhos minerais para combater doenças tem sido utilizada por muito tempo em todo o mundo. O magnésio em um banho mineral é facilmente absorvido pela pele e associado com o alívio da constipação. Outras condições, como irritação e desconforto intestinal causado pelo estresse ou pela tensão, também podem ser aliviadas. 
  • Prevenir deficiências de minerais - a deficiência de um ou mais minerais essenciais é bem comum - Leia mais em 5 common mineral deficiencies. Estes minerais são essenciais para processos celulares e para a manutenção da saúde. Uma imersão frequente em banhos minerais pode ajudar a prevenir estas deficiências e permitir que o corpo se mantenha de maneira mais eficiente.

Receita relaxante de banho mineral com lavanda

É fácil apreciar um banho mineral em casa com alguns ingredientes simples. Veja aqui uma receita fácil para criar um banho mineral caseiro.

Ingredientes:

Instruções:

  1. Junte os ingredientes em um frasco ou recipiente pequeno.
  2. Agite bem ou misture com uma colher.
  3. Dissolva cerca de 2 ou 3 colheres de sopa da mistura na água do banho.
  4. Relaxe e aproveite.

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