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O ritmo circadiano e a insônia

14 Junho 2019

Neste artigo:

 

Os benefícios de fazer esfoliantes corporais em casa

Os esfoliantes naturais e caseiros para o corpo podem aliviar os sintomas incômodos e dolorosos da pele ressecada. Os esfoliantes fornecem uma esfoliação suave, ajudando a dar brilho à pele opaca e a promover a renovação das células. Ao contrário de esfoliantes disponíveis em lojas, os esfoliantes caseiros são completamente livres de ingredientes sintéticos, como parabenos e ftalatos, que podem irritar a pele ressecada. Eles podem ser totalmente personalizados conforme as necessidades da pele e as preferências do usuário. Por exemplo, os usuários de esfoliantes caseiros podem selecionar cuidadosamente um ingrediente esfoliante que não seja muito áspero para a pele. Da mesma forma, o nível de hidratação no esfoliante pode ser adaptado para que se atinja o equilíbrio mais benéfico entre hidratação e esfoliação para o usuário.

Pessoas que precisam economizar vão gostar de saber que fazer esfoliantes corporais em casa poupa dinheiro e que muitos dos esfoliantes mais eficazes são feitos com ingredientes que costumam estar nos armários de cozinha. Pessoas com uma vida mais corrida também gostarão de saber que os esfoliantes caseiros ficam prontos em alguns minutos, além de ser um projeto fácil e divertido.

Receitas de esfoliantes corporais para iniciantes

Esfoliantes à base de açúcar e sal são os mais simples para quem nunca fez um esfoliante corporal em casa. As receitas são altamente adaptáveis e podem ser feitas com quase todo tipo de açúcar, sal ou óleo que você tiver em casa. À medida que você for ficando mais experiente, poderá pensar em acrescentar outros ingredientes ou óleos essenciais à mistura.

Esfoliante Corporal de Açúcar Doce

Ingredientes:

Instruções:

  1. Junte todos os ingredientes no copo ou pote e tampe.
  2. Armazene no balcão ou no armário. Não refrigere.
  3. Aplique sobre a pele úmida conforme a necessidade, sobretudo nos joelhos, pés, cotovelos e outras áreas ressecadas.

O esfoliante poderá ser usado por até seis meses.

Esfoliante Corporal de Sal Simples

Ingredientes:

Instruções:

  1. Coloque o sal no fundo do pote.
  2. Acrescente o óleo e misture.
  3. Adicione de 5 a 7 gotas do óleo essencial e misture novamente.

Armazene este esfoliante em um local seco e fresco, como uma bancada ou um armário. Ele poderá ser usado por até seis meses. Não refrigere.

Esfoliantes corporais mais avançados

Quanto mais esfoliantes corporais você fizer em casa, mais você desenvolverá suas habilidades. Então, você poderá se aventurar facilmente em receitas mais complexas, utilizando mais ingredientes e incorporando aromas mais variados. Além de reduzir o ressecamento da pele, esses luxuosos esfoliantes podem ser um ótimo presente para amigos e familiares.

Os esfoliantes corporais listados abaixo dão às pessoas a opção por aromas revigorantes ou relaxantes que podem ser personalizados conforme seu humor. Os aromas revigorantes ajudam os usuários a ficarem mais alertas e são ideais para o banho de manhã. Os esfoliantes relaxantes podem ajudar os usuários a relaxar depois de um longo dia e podem contribuir de forma benéfica para a rotina antes de dormir.

Esfoliante Corporal Revigorante de Jasmim e Açúcar de Coco

Ingredientes:

Instruções:

  1. Coloque o açúcar mascavo ou de coco no fundo do pote.
  2. Acrescente o óleo de coco e misture.
  3. Acrescente 10 gotas de óleo essencial de jasmim e misture novamente.

Depois de pronto, armazene o esfoliante em um local seco e fresco por até seis meses.

Esfoliante Corporal Energizante de Capim-Limão e Gengibre

Ingredientes:

Instruções:

  1. Coloque o açúcar no fundo do copo ou pote.
  2. Acrescente o óleo de amêndoa doce e misture.
  3. Acrescente o óleo essencial de capim-limão e misture novamente.
  4. Acrescente o óleo essencial de gengibre ou a pitada de gengibre triturado e misture novamente.
  5. Se estiver usando açúcar branco, adicione uma pitada de cúrcuma triturada para dar mais cor ao esfoliante e misture novamente.

Como esse esfoliante tem mais ingredientes que os esfoliantes simples, ele manterá melhor seu aroma se for usado em até um mês após a produção. Armazene sobre a bancada ou em um armário.

Esfoliante Corporal Refrescante de Rosas

Ingredientes:

  • Copo ou pote limpo com tampa
  • Processador de alimentos ou liquidificador de imersão
  • 1 xícara de açúcar de sua preferência, como açúcar de cana ou de coco
  • ¼ de xícara de óleo de abacate, oliva ou óleo líquido de coco
  • Pétalas de rosa sem tratamento químico

Instruções:

  1. Se você tiver um processador de alimentos ou um liquidificador de imersão, coloque todos os ingredientes no processador ou em um pote e bata com o processador ou liquidificador.
  2. Se for fazer a receita à mão, coloque o açúcar no fundo do copo ou pote. Em seguida, adicione o óleo de abacate, oliva ou coco e misture.
  3. Acrescente as pétalas de rosa e misture novamente.

Se o aroma de rosas ainda não estiver suficientemente forte, você poderá adicionar de 4 a 5 gotas de óleo essencial de rosas. Como esse esfoliante contém pétalas frescas de rosa, é melhor utilizá-lo em até 10 dias. Armazene sobre a bancada ou em um local seco e fresco.

Esfoliante Corporal Relaxante de Camomila com Lavanda

Ingredientes:

Instruções:

  1. Coloque o açúcar no copo ou pote.
  2. Adicione o óleo de coco, de oliva ou outro de sua preferência e misture.
  3. Adicione o óleo com infusão de ervas de sua preferência e misture novamente.
  4. Adicione os óleos essenciais de lavanda e camomila e misture mais uma vez.
  5. Quando esses ingredientes estiverem completamente misturados, adicione até um punhado de flores secas de lavanda e misture suavemente para incorporá-las.

Esse esfoliante poderá ser usado por até seis meses se for mantido em local seco e fresco.

Esfoliantes corporais para peles sensíveis

Ao preparar esfoliantes a serem usados em peles sensíveis ou áreas com cicatrizes, é importante escolher ingredientes que esfoliem levemente e não sejam excessivamente ásperos, como a aveia. Recomendamos que você teste os óleos essenciais em uma pequena área de sua pele antes de adicioná-los a uma receita de esfoliante para garantir que eles não causem reações adversas.

Esfoliante Corporal Restaurador de Aveia

Ingredientes:

  • Copo ou pote limpo com tampa
  • Processador de alimentos
  • 1 xícara de aveia em flocos ou grãos
  • 1 colher (sopa) de açúcar de sua preferência, como açúcar mascavo ou de coco
  • 1 colher (chá) de óleo de sua preferência, como azeite de oliva, óleo de amêndoas ou de coco
  • 2 colheres (sopa) de leite vegetal, como leite de aveia, amêndoas, arroz ou coco
  • 1 ovo inteiro ou um substituto vegano para o ovo

Instruções:

  1. Triture a aveia no processador de alimentos e coloque-a no fundo do pote.
  2. Acrescente o açúcar e o óleo e misture.
  3. Acrescente o leite vegetal e o ovo e misture novamente.

Como essa receita contém leite e ovo, o esfoliante precisa ser usado imediatamente ou armazenado na geladeira, podendo ser usado por dois ou três dias. A aveia esfoliará sua pele suavemente, enquanto o leite e o ovo (ou o substituto vegano) ajudarão a nutrir a pele com proteína e vitaminas. Para pessoas com doenças de pele, esse esfoliante pode ser a melhor opção.

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