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Colocar óleo de rícino no umbigo se tornou uma tendência popular nas redes sociais, mas o óleo de rícino em si tem sido usado há séculos.
O óleo de rícino é um óleo vegetal espesso e pálido extraído das sementes de Ricinus communis. Embora a mamona contenha a potente toxina ricina, o óleo de rícino fabricado adequadamente não contém ricina clinicamente significativa. A ricina é solúvel em água em vez de solúvel em óleo e é separada do óleo durante o processamento.1-3
O óleo de rícino é quimicamente incomum porque aproximadamente 85% a 95% de seus ácidos graxos são ácido ricinoléico. Quando o óleo de rícino é ingerido, o ácido ricinoléico é responsável por seu efeito laxante estimulante. Topicamente, o óleo atua principalmente como um emoliente oclusivo que ajuda a suavizar a pele e reduzir a perda de umidade. Muitos usos adicionais vêm da medicina tradicional, mas o uso tradicional não deve ser confundido com a prova clínica.1
A lubrificação do umbigo está frequentemente ligada ao conceito ayurvédico do umbigo como um importante centro energético. A mídia social reformulou a prática como “puxar o umbigo”, com alegações que vão desde menos inchaço e melhor sono até equilíbrio hormonal, fertilidade e perda de peso. Essas alegações vão muito além das evidências disponíveis.
A crença central é que o umbigo fornece uma rota especial para os óleos chegarem à corrente sanguínea e aos órgãos internos. Defensores on-line afirmam que algumas gotas podem reduzir o inchaço, melhorar a digestão e o sono, equilibrar os hormônios ou apoiar a fertilidade. Nenhum estudo clínico demonstrou esses efeitos.
A explicação proposta geralmente se concentra na chamada glândula Pechoti. Como muitas alegações de lubrificação do umbigo dependem dessa estrutura, é importante fazer uma pergunta básica: ela realmente existe?
Descrições on-line retratam a glândula de Pechoti como uma estrutura por trás do umbigo conectada a milhares de vasos sanguíneos, supostamente permitindo que os óleos entrem na circulação e viajem por todo o corpo. Essa alegação às vezes está ligada ao cordão umbilical, que transportava sangue entre o feto e a placenta antes do nascimento.
A anatomia moderna não reconhece uma glândula de Pechoti. Nenhum livro de anatomia, banco de dados médico ou literatura revisada por pares descreve uma glândula de Pechoti.
Após o nascimento, a veia umbilical se fecha e se torna o ligamento cervical do fígado. Porções das artérias umbilicais se tornam os ligamentos umbilicais mediais. Esses remanescentes fibrosos são anatomicamente importantes, mas não são glândulas ou canais abertos que absorvem substâncias colocadas no umbigo. Em um adulto, o umbigo é uma cicatriz formada onde o cordão umbilical foi preso.4
Isso não significa que nada possa acontecer quando o óleo é massageado sobre o abdômen. O óleo pode condicionar a pele, enquanto o calor, o toque e a massagem podem ser relaxantes. Esses efeitos comuns não estabelecem uma via única entre o umbigo e o órgão.
O óleo de rícino funciona de forma diferente dependendo de como é usado. Quando ingeridas, as enzimas do intestino delgado liberam ácido ricinoléico. O ácido ricinoléico ativa receptores no músculo liso intestinal que aumentam a motilidade para produzir um efeito laxante. A mesma ação mediada por receptores pode estimular as contrações uterinas, razão pela qual o óleo de rícino oral não deve ser usado durante a gravidez, a menos que seja especificamente orientado por um médico obstétrico.5,6
O uso tópico é diferente. O óleo de rícino pode suavizar as camadas externas da pele e reduzir a perda de umidade, mas não há evidências de que colocá-lo no umbigo forneça uma dose clinicamente significativa aos intestinos, útero, ovários, fígado ou outros órgãos internos. Portanto, não se pode presumir que o efeito laxante oral ocorra com o uso tópico.
Antes do nascimento, o cordão umbilical contém vasos que conectam o feto à placenta. Depois que o cordão é cortado, esses vasos se fecham e se tornam remanescentes fibrosos. Eles continuam sendo marcos anatômicos úteis, mas não funcionam como vias de transporte na idade adulta.
O umbigo é coberto por pele e tecido cicatricial. Sua forma pode reter óleo, suor, detritos e microorganismos, mas não possui um sistema especial de absorção. Um ingrediente capaz de atravessar a pele seria regido pelos mesmos princípios gerais de penetração na pele, seja aplicado próximo ao umbigo ou em outro lugar.
Nenhuma evidência confiável mostra que o óleo de umbigo queima a gordura abdominal, produz perda de peso, desintoxica o corpo, equilibra os hormônios, melhora a fertilidade ou trata a endometriose ou os cistos ovarianos. Essas alegações também carecem de um mecanismo de entrega plausível. Dor pélvica persistente, sintomas menstruais graves ou suspeita de problemas ovarianos merecem avaliação médica adequada, em vez de autotratamento com um óleo tópico.
Os benefícios em alívio digestivo são mais sutis. Revisões sistemáticas indicam que a massagem abdominal pode melhorar a frequência das fezes e reduzir alguns sintomas de irregularidade intestinal . No entanto, esses estudos avaliaram a massagem, não a absorção do óleo de rícino pelo umbigo. Se alguém se sentir melhor após massagear o óleo de rícino sobre o abdômen, a massagem, o calor, a resposta de relaxamento ou a variação natural dos sintomas podem ser explicações mais prováveis do que um efeito especial do umbigo.7,8
O argumento mais forte do óleo de rícino tópico é como um óleo condicionador da pele. Sua viscosidade e composição de ácidos graxos podem ajudar a suavizar a pele e reduzir a perda de umidade. Além disso, a evidência humana é preliminar. Um pequeno estudo não controlado de um creme de óleo de rícino para hiperpigmentação sob os olhos relatou melhorias, mas sem um grupo de placebo, não é possível estabelecer se o óleo de rícino causou as alterações.9
Um pequeno estudo avaliou pacotes de óleo de rícino em idosos com irregularidade intestinal. As embalagens não aumentaram o número ou a quantidade de fezes, embora alguns sintomas, incluindo esforço, tenham melhorado durante o uso. Essa descoberta é interessante, mas não prova que o óleo de rícino penetrou no cólon e não pode ser extrapolado para algumas gotas colocadas no umbigo. Da mesma forma, estudos usando óleo de rícino ingerido por via oral para auxiliar na preparação intestinal não fornecem evidências de compressas tópicas ou lubrificação do umbigo.10,11
Se você quiser experimentar o óleo de rícino como um óleo tópico para a pele, primeiro aplique uma pequena quantidade na parte interna do antebraço e observe vermelhidão, coceira, inchaço ou erupção cutânea nas próximas 24 horas. Use apenas algumas gotas na pele limpa e intacta. Pare se ocorrer irritação. Como o óleo de rícino é espesso e mancha o tecido, proteja roupas e roupas de cama. Não há necessidade baseada em evidências de deixá-lo no umbigo durante a noite ou combiná-lo com o calor.
Não coloque óleo em um umbigo que esteja irritado, infectado, perfurado recentemente ou que não esteja totalmente curado. Pessoas com alergia conhecida ou dermatite de contato anterior causada pelo óleo de rícino devem evitá-la. Qualquer pessoa com dor abdominal intensa ou inexplicável, vômito, febre, sangramento gastrointestinal, suspeita de obstrução intestinal ou mudanças persistentes nos hábitos intestinais deve procurar atendimento médico em vez de usar óleo de umbigo, massagem abdominal ou um pacote de óleo de rícino. Mulheres grávidas devem evitar o óleo de rícino oral e consultar seu médico obstétrico antes de aplicá-lo sobre o abdômen. Não se sabe que uma aplicação tópica reproduza o efeito oral, mas os dados diretos de segurança são limitados.
Método de aplicação | O que realmente alcança | Uso típico | Risco principal |
|---|---|---|---|
Aplicação no umbigo | Pele local somente no umbigo e ao redor dele. | Algumas gotas massageadas no umbigo, deixadas durante a noite. | Baixo, mas risco de infecção se a pele estiver quebrada. |
Pacote de óleo de rícino | Pele em toda a parede abdominal. | Pano embebido em óleo, aplicado por uma hora, várias vezes por semana. | Irritação da pele com uso prolongado. |
Óleo de rícino oral | Intestino delgado, depois cólon. | 15 a 60 mL conforme indicado por um profissional de saúde. | Cólicas, perda de eletrólitos; contraindicado na gravidez. |
Se o objetivo for um alívio digestivo genuíno, a via oral, reconhecida pela Administração de Alimentos e Medicamentos dos EUA (FDA), tem muito mais evidências do que apenas a aplicação no umbigo.
Interações medicamentosas significativas são principalmente uma preocupação quando o óleo de rícino é ingerido. Como laxante estimulante, pode causar cólicas, diarreia, desidratação e distúrbios eletrolíticos. O trânsito intestinal rápido também pode interferir no momento ou na absorção dos medicamentos orais. Não deve ser combinado casualmente com outros laxantes estimulantes e não deve ser usado quando houver suspeita de obstrução intestinal, dor abdominal aguda inexplicável, apendicite ou doença inflamatória intestinal significativa.
Pessoas que tomam medicamentos prescritos ou têm problemas gastrointestinais, renais ou cardíacos crônicos devem consultar um profissional de saúde antes do uso oral. Com o uso tópico, as principais preocupações são irritação da pele, dermatite alérgica de contato e aplicação na pele danificada.
Quando consultar um médico em vez de procurar óleo de rícino: se a irregularidade intestinal durar mais de duas semanas, se for acompanhada por perda de peso inexplicável, sangue nas fezes ou dor abdominal intensa, ou se você estiver grávida e apresentar sintomas digestivos. Inchaço e cólicas menstruais graves o suficiente para interferir na vida diária também exigem uma avaliação médica em vez de uma solução alternativa para tendências de bem-estar, pois podem ter causas subjacentes, da endometriose à disfunção tireoidiana, que um óleo tópico não pode resolver.
Para a maioria dos adultos saudáveis com pele intacta, o uso noturno geralmente é considerado de baixo risco. O contato diário prolongado pode ocasionalmente causar irritação leve na pele em indivíduos sensíveis, portanto, preste atenção à vermelhidão ou coceira e faça pausas se elas ocorrerem.
Não. Qualquer aparência mais plana relatada nas mídias sociais tem muito mais probabilidade de ser explicada por flutuações normais de inchaço, mudanças na retenção de água ou efeitos de curto prazo da massagem em si, não pela perda de gordura causada por um óleo aplicado na pele.
Não há evidência clínica para esse uso específico. Os efeitos antiinflamatórios tópicos gerais do ácido ricinoléico são reais, mas nenhum estudo testou especificamente a aplicação do umbigo para alívio de cólicas menstruais.
Um pacote de óleo de rícino cobre todo o abdômen com um pano embebido em óleo, que é o método realmente estudado na pesquisa de irregularidades intestinais. A extração do umbigo aplica óleo apenas no próprio umbigo, o que não foi estudado separadamente.
Sim. Nada na prática ou na pele do umbigo difere por sexo. Quaisquer benefícios ou riscos se aplicam igualmente.
O óleo de rícino preto jamaicano é torrado antes da prensagem, dando-lhe uma cor mais escura e um aroma ligeiramente diferente, mas seu conteúdo de ácido ricinoléico e efeitos tópicos são comparáveis aos do óleo de rícino prensado a frio padrão.
Como não há mecanismo sistêmico comprovado, os resultados relatados pelos usuários são inconsistentes e em grande parte anedóticos. O amolecimento da pele ao redor do umbigo, se ocorrer, geralmente é perceptível dentro de uma a duas semanas de uso consistente.
É incomum em pessoas com pele intacta, mas o umbigo pode reter umidade e bactérias; portanto, se você tiver um corte, piercing ou irritação, aplicar qualquer óleo aumenta o risco. A pele limpa e seca reduz esse risco.
Não há evidências de que a aplicação do umbigo produza um efeito laxante. Uma massagem abdominal suave pode ajudar na irregularidade intestinal em algumas pessoas, mas o óleo de rícino oral funciona por um mecanismo diferente após a digestão.
A afirmação combina conceitos tradicionais sobre o umbigo com uma linguagem anatômica que soa moderna. A repetição on-line pode fazer com que a ideia pareça clinicamente estabelecida, mesmo que nenhuma estrutura anatômica reconhecida corresponda à descrição.
Óleos essenciais concentrados aumentam o risco de irritação e dermatite alérgica de contato. A menos que haja uma razão clara para usar um e ele tenha sido adequadamente diluído, o óleo de rícino puro é a opção mais simples. Teste com adesivo qualquer nova mistura tópica.
O óleo de rícino oral pode estimular as contrações uterinas e não deve ser usado durante a gravidez, a menos que seja orientado por um médico obstétrico. O uso tópico do umbigo não foi adequadamente estudado. Embora se espere que a exposição sistêmica seja muito menor do que com o uso oral, as gestantes devem discutir a aplicação abdominal com seu médico, em vez de presumir que é eficaz ou isenta de riscos.
É improvável que colocar óleo de rícino no umbigo produza os benefícios abrangentes promovidos on-line. Para a maioria dos adultos saudáveis, uma pequena quantidade na pele intacta provavelmente é de baixo risco e pode amaciar a pele. Mas não há nenhuma glândula de Pechoti reconhecida, nenhuma via única entre o umbigo e o órgão e nenhuma evidência clínica de que o óleo de umbigo desintoxica o corpo, equilibra os hormônios, melhora a fertilidade, trata doenças ginecológicas ou causa perda de peso. A ação laxante oral estabelecida do óleo de rícino não deve ser confundida com os efeitos de sua aplicação na pele. Se você escolher um produto tópico, selecione um óleo de rícino puro, teste-o primeiro e procure atendimento médico para sintomas digestivos, pélvicos ou hormonais persistentes.
Consulte a seleção de óleo de rícino da iHerb para encontrar uma opção pura e prensada a frio e converse com um profissional de saúde antes de usá-la para qualquer problema digestivo ou hormonal.
Referências:
AVISO: estas declarações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration (FDA). Estes produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.
