Um excelente suplemento de desempenho. Ajuda a aliviar a tensão nervosa e muscular. Desejo por doces, cãibras musculares, sono insatisfatório, azia, sensação de tensão constante, ansiedade, prisão de ventre, cansaço, dores de cabeça frequentes são os sinais mais simples e compreensíveis que podem levar à ideia de falta de magnésio. Você notou sinais de deficiência de magnésio em seu corpo? Existe uma maneira simples de se autodiagnosticar: tente alongar ou tensionar os músculos. Se ao mesmo tempo você sentir dores nos tornozelos, significa que os sintomas de deficiência de magnésio no corpo não apareceram por acaso. Para o funcionamento normal, o corpo precisa de 300-350 mg por dia. É quase impossível retirar tal quantidade dos alimentos. Além disso, álcool, cafeína, chá e açúcar aceleram a remoção de magnésio do corpo. As formas bem absorvidas (corretas) de magnésio são quelatos de magnésio (L-Treonato, Glicinato/Bisglicinato, Lisinato, Taurato, Orotato), ácidos de magnésio (Citrato, Malato, Lactato). Normalmente alterno entre tomar diferentes formas de magnésio. Você deve evitar comprar magnésio na forma de Aspartato, Óxido, Hidróxido, Sulfato, Carbonato, Bicarbonato, Fosfato), porque essas formas têm má absorção intestinal e são principalmente de natureza laxante. É melhor tomar à noite, antes de dormir, com diferença de horário de 20 a 30 minutos na ingestão de cálcio. Agora, após 2 anos de uso constante, posso afirmar com segurança que foi a ingestão de magnésio que melhorou significativamente a minha qualidade de vida, transformando-me de uma fúria eternamente cansada e com dores de cabeça constantes em uma pessoa calma e equilibrada. Minha eterna “dependência do clima”, o choro por qualquer motivo, mesmo o mais insignificante, desapareceu e tive a oportunidade de me alongar pela manhã. Seja saudável e feliz! Se meu comentário foi útil, clique em Sim. Obrigado!)
