Eu costumava receber exposição solar diária e tinha status normal de vitamina D até nove meses atrás, quando decidi abandonar completamente a exposição solar proposital em favor da suplementação com vitamina D2 devido à sua natureza vegana e seu baixo preço em comparação com a vitamina D3 vegana. Deve ficar claro que ingeri religiosamente uma gota, conforme as instruções, diariamente. No entanto, infelizmente, testes laboratoriais recentes revelaram que meu status atual de vitamina D é insuficiente, o que está de acordo com estudos que indicam que o metabolismo da vitamina D2 é menos eficiente em comparação com a D3. Devido à seleção limitada de suplementos D3 veganos líquidos no iHerb, aos quais estou inclinado devido a efeitos colaterais ao usar qualquer tipo de cápsula de vitamina D, e devido ao seu alto preço, comprei offline um suplemento de vitamina D3 à base de algas que foi surpreendentemente barato.
