Omega-3 ácidos gordos são um grupo de nutrientes de ácidos gordos essenciais derivados de fontes marinhas ou de plantas. Se você não comer peixe em uma base consistente, você pode ser deficiente em óleos que suportam a pele saudável, cabelo e flexibilidade das articulações. Parece que a comida que estamos comendo hoje não está fazendo o trabalho e nós temos que tomar suplementos para manter a saúde, para não mencionar, "esforçando-se para a longevidade." Na verdade, este suplemento mudou a minha vida de várias maneiras. Eu tenho mais energia, minhas articulações se sentir menos estressado enquanto trabalham fora e agora foi provado que precisamos tanto consomem muito mais salmão ou tomar suplementos. Todos os ácidos gordos segurar um enorme potencial para o corpo, em que eles são convertidos em outras moléculas que desempenham um papel vital na regulação, mediando, induzindo e combater as funções do corpo inumeráveis. Não é tanto que um omega é hereditariamente ruim e outra boa; só precisamos deles nas proporções Mãe Natureza passou tanto tempo - 40.000 anos ou mais! - Meticulosamente ajuste fino. O problema é que os aderentes a dieta americana típica recolher pilhas de omega-6 e 9 do, que, se não equilibrados por 3 de, ferozmente alimenta as chamas inflamatórias. E nós sabemos que isso pode levar a uma litania de problemas de saúde. A proporção de omega-6 para 3 do deve estar entre 2: 1 e 4: 1. Em vez disso, a maioria de nós estão ficando em algum lugar entre 10: 1 e 30: 1. Esta visão geral das diferenças entre omega-3 de, 6 e 9 de de deve dar-lhe uma idéia melhor a respeito de porque nós ouvimos tanto sobre um ácido gordo em relação a outro. Felizmente, há uma solução simples para sair à noite o desequilíbrio que, ao contrário de anti-inflamatórios farmacêuticas ou drogas com estatina, não envolve efeitos colaterais arriscados. É possível para acalmar rapidamente e eficazmente tanto da resposta inflamatória do corpo diretamente tomando suplementos de DHA e EPA. Quando o equilíbrio entre os dois lados da cascata inflamatória é restaurado, a inflamação é reduzida.
