Eu tenho isso para tentar minha recuperação de treino. Não sabia que isso afetaria meu sono também. Eu tomo apenas uma colher de sopa em um copo de água antes de dormir. Eu durmo como eu costumava quando eu era criança! Mesmo se eu acordar à noite, eu posso facilmente adormecer novamente. Quanto à recuperação dos treinos - não posso dizer, mas parece que ajuda, já que minha recuperação é muito boa. O sabor é ótimo (e eu sou exigente!). Estou muito feliz com este produto, só queria que fosse mais barato comprar .. Para aqueles de vocês tendo problemas com o vazamento do frasco, eu não derramar, eu só mergulho minha colher de sopa limpa no frasco, funciona muito bem! Update: Eu comprei recentemente isso para a minha irmã. Ela tem bebês gêmeos e tem falado em ter um sono ruim, embora os bebês geralmente durmam a noite toda. Eu peguei ela para tentar e ela dormiu sem acordar uma vez! Espero que ela se lembre de continuar usando!
