A base da nossa pirâmide é a vitamina D O próximo passo na importância da reposição é o ferro !!! O grupo de risco é principalmente mulheres: grávidas, lactantes, menstruadas. Provavelmente muitos durante a gravidez cheiraram verniz, tinta, acetona, comeram giz, carvão, argila ... são muitas peculiaridades: cheirei esmalte, estava pronta para beber))) Bem, isso não é um gosto pervertido de uma grávida mulher, isso é um sinal de deficiência de ferro. Mães escassas dão à luz filhos escassos. Alimentos pobres, vegetarianismo, dietas desequilibradas contribuem para o crescimento de deficiências. Para determinar a deficiência, é necessário observar o nível de FERRITINA. A ferritina é um depósito de ferro, reservas. Inicialmente, os estoques de ferro estão esgotados, enquanto a hemoglobina pode estar normal por algum tempo, mas você já sente as manifestações clínicas: • Algo ficou pálido, você parece uma mariposa pálida, hematomas sob os olhos • Cabelo cai, há muitas razões, um deles é a anemia, pois os folículos pilosos contêm ferritina, com sua deficiência, aparecem ressecamento, fragilidade e queda de cabelo. • Unhas deprimidas e deformadas, listras nas unhas • Pobre concentração, dificuldade em lembrar coisas novas, memória fraca • Acordar, já cansado, fadiga, desejo de dormir durante o dia • Pigmentação - tanto a palidez quanto a pigmentação estão associadas ao metabolismo de ferro prejudicado no corpo Você costuma enjôo no transporte, tontura e outros distúrbios vestibulares (isso também é um sinal de deficiência de vitaminas do complexo B) Ataques de pânico Com anemia, a eficácia dos procedimentos a laser diminui. Para não "colapsar" a hemoglobina, devemos manter a feritina no nível NORM. NORM para um adulto, este é o peso estimado ideal, MAS não inferior a 70. A ferritina também é um marcador de inflamação, se estiver muito alta é sinal de inflamação. se a revisão foi útil, coloque
