Je les prends depuis plusieurs semaines maintenant. Cela ne fait pas de magie mais aide vraiment. J'ai des ongles assez mous qui ont tendance à se dédoubler et après avoir pris ce supplément, les ongles sont devenus plus forts, cela n'a pas fait grand-chose pour les cheveux mais la peau est une autre histoire. Malheureusement, l’inconvénient pour moi est que j’ai finalement réalisé qu’il y avait de fortes chances que je sois allergique à la biotine. Ce supplément en contient un faible pourcentage, ce qui, après un certain temps, m'a amené à développer lentement mais sûrement une éruption cutanée avec démangeaisons au cou (le supplément n'est pas à blâmer ici), simplement à cause de mon manque de connaissances sur ma propre santé. Si vous envisagez ces solutions, essayez-les. D'après ce que j'ai observé, s'ils sont pris à long terme, ils apporteront de bons résultats. Par contre, je vais devoir trouver quoi faire avec la bouteille supplémentaire que j'ai achetée :)
