O sofá convida a desabar sobre um barril com um pacote de marmeladas. Mas não caia nessas provocações, pois o que mais você precisa fazer para ter saúde é se exercitar pela manhã para recarregar as energias para o dia inteiro. Para ser honesto, não consigo imaginar uma manhã sem 10-15 minutos zombando de meus braços, pernas, abdômen e minha própria força de vontade. E não exija o impossível de si mesmo no início - comece com algo simples para ser saudável: faça exercícios 3 vezes por semana durante 1,5 a 2 horas - isso é o que mais você precisa para ser saudável. E aqui vão duas novidades: a má notícia é que você terá que treinar, a boa notícia é que você pode escolher o tipo de esporte a seu critério, pois algumas pessoas preferem aparelhos de ginástica, enquanto outras são apaixonadas pelas danças latino-americanas. As jovens mais clarividentes escolhem o strip-tease (não confundir com strip-tease!) ou dançar em um poste - aqui você tem atividade física para ter saúde e um bônus agradável na vida pessoal. O principal é não sujar a cadeira do escritório com musgo!
