Vitamine B12 sous sa meilleure forme active, la méthylcobalamine. Les comprimés sont petits, aigre-doux, savoureux. Ils doivent être mâchés ou absorbés. Il est préférable de prendre Vit B12 1 heure après un repas faible en gras. Ce complexe contient également de l'acide folique (Vit B9) et de la Vit C. Ils sont bien absorbés et agissent ensemble. Le manque de Vit B12 peut entraîner une accumulation d'homocystéine (un composé neurotoxique), une anémie, une perte d'équilibre, un brouillard dans la tête, un engourdissement des membres, de la fatigue et des troubles de la mémoire. La vitamine B12 est indispensable à la nutrition : végétaliens et végétariens, personnes ayant une faible acidité gastrique, personnes atteintes de maladies chroniques de l'intestin (maladie de Crohn, syndrome du côlon irritable), personnes de plus de 50 ans, malades du SIDA, diabète. Si l'information était utile, je serai reconnaissant pour le like ;)
