As proteínas podem ser utilizadas em qualquer idade, sem prejuízo para a saúde, pois todas são produzidas a partir de matérias-primas alimentares. Após métodos especiais de purificação, obtém-se uma proteína desprovida de carboidratos e gorduras, componentes integrais dos alimentos. A proteína contida nos suplementos esportivos é de origem natural e totalmente fisiológica em relação ao corpo humano. A necessidade de usar proteína purificada é ditada por uma mudança no estilo de vida moderno. A inatividade física, o estresse, a atividade física recebida em um curto período de tempo, tudo isso reduz a necessidade de gorduras e carboidratos, mas a necessidade de proteínas permanece, já que o material de construção é necessário nas mesmas quantidades. Os avanços tecnológicos têm nos permitido mudar a alimentação, e torná-la mais adequada em relação ao estilo de vida moderno. Um exemplo marcante disso são as proteínas ou misturas ricas em proteínas, cujo uso é simplesmente inevitável para a manutenção da boa forma física, musculação e perda de peso. No entanto, deve-se notar que algumas pessoas têm intolerância individual a proteínas, assim como acontece com alimentos comuns, mas com muito menos frequência. Isso pode ser manifestado por reações alérgicas e distúrbios digestivos. A última doença ocorre devido a uma quantidade insuficiente de enzimas que quebram as proteínas ou com disbiose intestinal. Nesse caso, a flora patogênica do conteúdo intestinal começa a se dividir ativamente, uma vez que a proteína é um nutriente não só para humanos, mas também para micróbios. Essa condição ocorre de acordo com o tipo de intoxicação alimentar e se manifesta por flatulência, diarreia e dor abdominal. Nessas situações, é necessário tomar enzimas adicionais ou reduzir a dosagem de proteína. Com menos frequência, ocorre constipação, que é eliminada com ajustes na dieta.
