Nós na família tomamos constantemente vitamina D, 1000 UI, um máximo de 2400 UI por dia para manter o nível ideal de 50-80 ng / ml. O segredo é simples - devemos entender que os nutrientes no corpo agem em conjunto. E engolindo 10.000 UI, pode-se não apenas não alcançar o rápido aumento desejado no nível D3, mas também infligir danos na forma de calcificação nos rins e artérias. _____ Aceite D3 com K2 (preferencialmente MK-7) e magnésio. K_K2 ativa a capacidade do corpo de armazenar cálcio onde é necessário. E quando tomar D3 aumenta a absorção de cálcio, que obtemos de alimentos e muito. O magnésio é um cofator da biossíntese, transporte e ativação da vitamina D. Afinal, para o uso do corpo, a vitamina D inativa deve primeiro ser convertida pelas enzimas hepáticas e renais, e sua atividade depende do magnésio. A atividade da proteína, que carrega o metabolismo da vitamina D entre a pele, fígado e rins e vários tecidos-alvo, também depende do magnésio. É por isso que, se você tem deficiência de magnésio em seu corpo, quando toma doses únicas de vitamina D, você não consegue os resultados desejados. A ingestão de vitamina D3 juntamente com magnésio melhora significativamente o nível de vitamina D. Além disso, devemos levar em conta o efeito de tomar D3 no nível de magnésio: estudos em animais mostraram um aumento na produção de magnésio com a ingestão de aditivos D3. E para diminuir o nível de magnésio para nós nunca é saudável para a nossa saúde, é tão baixo entre a maioria. _____ Tendo votado para a revisão, você me envia uma mensagem que minhas palavras foram ouvidas, e quando você receber D3 você não vai cometer erros))) Agradeço antecipadamente!
