Não tem o mesmo gosto da proteína que tem gosto de podre. Essa é uma fantasia que comprei para incluir explicitamente nas receitas. Uma das receitas: Compre proteína em pó de baunilha. A proteína em pó é frequentemente usada em smoothies para aumentar a proteína pós-treino, e a baunilha adiciona um sabor agradável a todas as receitas de panquecas ricas em proteínas. Passo 2 Coloque 1/3 xícara de aveia no liquidificador. 2 Coloque 1/3 xícara de aveia no liquidificador. Use aveia normal, não aveia rápida. Passo 3 Separe as claras de três ovos das gemas. 3 Separe as claras de três ovos das gemas. Bata delicadamente a casca do ovo contra uma superfície dura, mantendo a gema dentro; Incline levemente a casca para despejar as claras em uma tigela.Coloque as claras no liquidificador junto com a aveia após separá-las das gemas. Passo 4 Adicione 1/3 xícara de queijo halloumi com baixo teor de gordura e sem sal. 4 Adicione 1/3 xícara de queijo halloumi com baixo teor de gordura e sem sal. O queijo deve ser colocado no liquidificador junto com a aveia e as claras. Passo 5 Coloque uma colher de chá de extrato de baunilha no liquidificador. 5 Coloque uma colher de chá de extrato de baunilha no liquidificador. Se quiser deixar as panquecas mais doces, adicione uma colher de chá de mel branco à mistura. Passo 6 Finalize com um quarto de colher de proteína em pó de baunilha. 6 Finalize com um quarto de colher de proteína em pó com sabor de baunilha. Este é o último ingrediente a ir para o liquidificador. O liquidificador agora deve conter aveia, clara de ovo, queijo e/ou mel. Passo 7 Coloque a tampa do liquidificador. 7 Coloque a tampa do liquidificador. Bata no liquidificador até ficar homogêneo, como uma massa tradicional, porém a presença de grumos na massa deixará as panquecas grossas. Passo 8 Aqueça uma frigideira em fogo médio. 8 Aqueça uma frigideira em fogo médio. Pulverize com spray de óleo ou coloque um pouco de manteiga ou óleo na panela. Passo 9 Despeje a massa em dois ou três círculos na assadeira. 9 Despeje a massa em dois ou três círculos na assadeira. Vire as panquecas para cozinhar dos dois lados. Passo 10 Sirva panquecas ricas em proteínas. 10 Sirva panquecas ricas em proteínas. Você pode adicionar frutas frescas, açúcar de confeiteiro, mel ou sorvete por cima das panquecas; As panquecas são melhor servidas quentes.
