Coma com sabedoria. Pergunte a qualquer pessoa o que dá mais força - carne ou vegetais, ela responderá - carne. As pessoas acreditam que a carne dá mais energia porque tem mais calorias que os vegetais. Mas se você aplicar uma abordagem empresarial, ficará claro que o cálculo não é receita, mas lucro, o que significa que os custos deverão ser levados em consideração. O mesmo princípio funciona na dieta e no mundo dos negócios: a carne dá muita energia, isso é certo, mas pense em quanta energia é necessária para digeri-la e assimilá-la? Quanto você terá para o caso? Quase nada. É por isso que você quer dormir tanto depois de uma refeição pesada de carne. Pelo contrário, os vegetais contêm poucas calorias, mas pouco se gasta na sua assimilação, o que deixa um excedente de energia para o seu trabalho. Motive-se com orgulho. Em um experimento, três grupos de pessoas foram convidados para uma sala com bolos de chocolate. O primeiro grupo foi lembrado da culpa que sentiria depois de comer o bolo. O segundo foi solicitado a pensar em quão orgulhosos ficariam de sua força de vontade se conseguissem resistir à tentação. O terceiro grupo não recebeu instruções. E aqui está o resultado: aqueles cujo orgulho os experimentadores clamavam eram os que menos comiam. Conclusão: Sentir-se orgulhoso é melhor para resistir à tentação do que sentir-se culpado. A vergonha e a culpa absorvem a força necessária para combater a tentação. O orgulho, por outro lado, dá energia que alimenta a vontade de resistência. Este fato é de certa importância para resistir às fraquezas humanas comuns, como comer demais, procrastinação e preguiça.
