Antes de se exercitar, aplique uma quantidade generosa do gel tópico Sweet Sweat à pele, cobrindo completamente as áreas desejadas sem esfregar. O Sweet Sweat é ativado pela sua taxa cardíaca acelerada e funciona melhor durante o cardio, circuitos e exercícios intervalados de alta intensidade.

Para melhores resultados: não utilize o Sweet Sweat com cremes ou loções para a pele, já que isso cria uma barreira tópica que inibe os resultados do Sweet Sweat. O Sweet Sweat deve ser utilizado sob roupas folgadas para prevenir fricções e aumentar a "respirabiliade"​​​​. O Sweet Sweat também pode ser utilizado durante a natação, e em saunas secas ou infravermelhas. Para melhores resultados, utilize junto com o Waist Trimmer da marca Sweet Sweat.

Como remover: após os exercícios e o período normal de resfriamento do corpo, retire o Sweet Sweat com uma toalha antes de tomar banho.

Importante: o Sweet Sweat deve ser mantido protegido da luz solar direta em todos os momentos. Não deixe no carro, já que o produto poderá se liquefazer em altas temperaturas. Caso ocorra derretimento, coloque à temperatura ambiente ou refrigere até que o produto solidifique novamente. Utilize um removedor de manchas pré-lavagem para remover das roupas quando necessário.

Este produto não foi testado em animais.