• Vitaminas B Essenciais
• Suplemento Alimentar
• Certificado Non-OGM LE

A Vitamina B12, também chamada de cobalamina, é solúvel em água. Ajuda na saúde dos nervos e das células sanguíneas, também desempenhando um papel na síntese do DNA. Embora geralmente seja possível obter a vitamina B12 por meio de alimentos de origem animal ou fortificados, os desafios digestivos que surgem com o envelhecimento podem afetar a absorção. Mantenha níveis saudáveis com a suplementação de B12.

Os vegetarianos e os idosos costumam ter mais dificuldade em manter níveis saudáveis de vitamina B12.

Benefícios da Vitamina B12

• Ajuda a manter níveis saudáveis de homocisteína (um indicador da saúde cardiovascular, neurológica e geral)
• Contribui para a saúde do cérebro e a cognição Importante para a produção de glóbulos vermelhos

A vitamina B12 está presente em alimentos de origem animal, incluindo laticínios e ovos. Os vegetarianos e os idosos são especialmente suscetíveis à deficiência desse importante nutriente, que pode ser causada pela baixa ingestão alimentar, biodisponibilidade inadequada ou má absorção de B12. A diminuição da produção de ácido clorídrico devido ao envelhecimento também pode afetar a biodisponibilidade de B12.

Suplementação de B12

Para superar os obstáculos à absorção de vitamina B12, o Instituto de Medicina recomendou em 1998 que alimentos fortificados com vitamina B12 (como cereais matinais fortificados prontos para comer) e suplementos contendo vitamina B12 fossem usados por adultos mais velhos para ajudar a atender às necessidades de B12.

Pesquisas mais recentes mostram que a suplementação de B12, mesmo em doses moderadas, pode melhorar os níveis de B12 e folato em indivíduos mais velhos.

A vitamina B12, ou cobalamina, funciona sinergicamente com a vitamina B6 e o folato para converter a homocisteína no aminoácido metionina. Isso ajuda a manter níveis saudáveis de homocisteína, um novo indicador da saúde cardiovascular, neurológica e geral.