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Receitas veganas fáceis cheias de proteínas

Como todo mundo, pessoas que mantêm uma dieta vegana precisam obter muita proteína. Felizmente, ervilhas arroz integral são duas fontes de qualidade de proteínasà base de plantas, sem gorduras trans. As proteínas veganas em pó da California Gold Nutrition, feitas de proteínas de ervilha e arroz integral, são uma maneira deliciosa de obter uma dose diária deste nutriente. Estas proteínas em pó não-OGMs também não contêm glúten nem soja.

Shake de Proteína Vegano de Chocolate e Manteiga de Amendoim

Este shake feito de proteína vegana em pó sabor chocolate da California Gold Nutrition e manteiga de amendoim é cheio de proteínas. Beba um para começar o dia ou como lanche satisfatório no meio da tarde.

Ingredientes:

Instruções:

  1. Faça um purê com a couve e a banana no liquidificador, adicionando as sementes de linhaça e manteiga de amendoim.
  2. Misture com o gelo e água.
  3. Adicione a proteína em pó, cacau em pó e seu leite de escolha. Continue a bater.
  4. Adicione lentamente o óleo MCT no liquidificador. Bata a mistura uma última vez.
  5. Coloque o produto acabado em um copo e aproveite.

Tigela de smoothie de proteína vegana sabor baunilha

Sementes de chia úmidas fornecem uma textura cremosa a esta receita de tigela de smoothie apresentando a proteína vegana sabor baunillha da California Gold.

Ingredientes:

Instruções:

  1. Na noite anterior, coloque as sementes de chia em água e deixe na geladeira para umedecer.
  2. Pela manhã, coloque as sementes no liquidificador. Adicione a banana, farinha de coco e proteína em pó. Mexa completamente.
  3. Amoleça o óleo de coco. Adicione lentamente o óleo ao liquidificador e bata até que esteja totalmente misturado.
  4. Coloque a mistura em uma tigela, adicione coberturas adicionais e devore esta delícia no café da manhã ou como excelente lanche pós-treino.

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