Atualizado em maio de 2022 / Originalmente publicado em outubro de 2018

O Que São Aftas?

Aftas (ou estomatites aftosas) são grupos individuais de úlceras superficiais e que causam dor na boca ou nas gengivas. As aftas são extremamente comuns. Para a maioria das pessoas, elas são uma inconveniência ocasional, mas algumas pessoas lidam com aftas recorrentes. E para quem sofre desses ataques recorrentes, as aftas podem se desenvolver até quatro vezes por ano.

O Que Causa as Aftas?

As aftas podem ser desencadeadas por diversos fatores, como traumas ao morder a bochecha, uma escova de dentes, alimentos duros e cortantes, além de alergias/sensibilidades a alimentos ou substâncias químicas (como glúten, laticínios, lauril sulfato de sódio etc.), deficiências de nutrientes e estresse. 

Afta e herpes labial são a mesma coisa?

Muitas pessoas confundem afta e herpes labial, mas elas não são a mesma coisa. A herpes labial, também conhecida como herpes simples, pode surgir após uma infecção ou ativação do vírus da herpes simples 1. Quando o vírus infecta o organismo ou ressurge, bolhas dolorosas surgem na parte externa da boca, em um lábio ou ao redor dele, em volta do nariz ou abaixo da área do queixo. As aftas não são contagiosas, ao passo que a herpes labial é.

Tratamentos Naturais para as Aftas 

Normalmente, as aftas podem durar de uma a três semanas. Porém, em alguns casos, elas podem durar até seis semanas. Em ocorrências mais graves, as lesões podem estar acompanhadas de febre, inchaço nas glândulas linfáticas e mal-estar generalizado.

Confira oito tratamentos que ajudam a acelerar o processo de recuperação.

Tratamento nº 1 – Reforce o Consumo de Nutrientes

Uma deficiência nutricional pode afetar o revestimento da cavidade oral, primeiramente devido à rapidez com que são trocadas as células que revestem a superfície. Muitos estudos mostram que deficiências de nutrientes são bastante comuns em pessoas que sofrem de aftas recorrentes. Tiamina, ácido fólico, vitamina B12, vitamina B6, ferro e zinco são as deficiências mais comuns.1-5 Em cerca de metade dos casos, corrigir uma deficiência nutricional subjacente leva à completa prevenção de futuras ocorrências de afta. 

Tomar uma fórmula multivitamínica e multimineral de alta potência pode garantir o consumo adequado de todos os nutrientes ligados às aftas recorrentes. Ainda assim, também vale bastante a pena aproveitar as vantagens e as propriedades cicatrizantes de uma pastilha de zinco. Diversos estudos clínicos mostram que a suplementação com zinco (normalmente, de 12 a 45 mg de zinco elementar por dia) pode ser útil na prevenção de aftas recorrentes e no tratamento de lesões existentes.5

Tratamento nº 2 – Elimine as alergias alimentares

Muitos estudos indicam que alergias ou sensibilidades alimentares podem provocar recorrência de aftas.6 Não é uma surpresa que o fato de evitar o consumo de tais alimentos ou compostos desencadeadores pode resultar em uma redução significativa na frequência ou uma remissão completa das aftas em pessoas recorrentemente afetadas. 

Alguns alérgenos alimentares comuns são glúten, trigo, laticínios, ovos, soja, amendoim e frutas cítricas. Não consuma esses alimentos por pelo menos dez dias e, então, reintroduza-os em sua dieta, um por vez, a cada dois dias. A reintrodução de um alimento desencadeador de alergia ou sensibilidade costuma produzir um sinal/sintoma mais grave ou reconhecível do que antes, facilitando a identificação de uma alergia ou intolerância alimentar.7

Tratamento nº 3 – Evite alimentos ácidos

O consumo de frutas e vegetais ácidos ou fermentados pode ocasionar o surgimento de aftas ou irritar e piorar as lesões. Toranja, limão, laranja, abacaxi e tomate são alimentos comuns ricos em ácidos que podem agravar as aftas e provocar novas erupções. 

Tratamento nº 4 – Tenha cuidado com alimentos duros ou cortantes

Além das escovas de dentes, alimentos como castanhas, salgadinhos ou outros alimentos cortantes podem danificar tecidos saudáveis e causar aftas ou atrapalhar o processo de recuperação de lesões existentes. Tenha cuidado ao comer esses alimentos e, se você estiver com aftas no momento, tente evitá-los completamente.

Tratamento nº 5 - Evite cremes dentais ou enxaguantes bucais com lauril sulfato de sódio

O lauril sulfato de sódio (LSS) é um tensoativo comum adicionado aos cremes dentais para criar espuma quando escovamos nossos dentes. O LSS pode irritar o revestimento da boca e provocar aftas.8 A maioria das principais marcas de cremes dentais utiliza LSS. Felizmente, há opções de cremes dentais naturais que são livres de LSS.

Tratamento nº 6 – Bochecho de água morna com sal

Bochechar água morna com sal para combater aftas é um tratamento caseiro consagrado pelo tempo. Esse tratamento faz maravilhas. A água morna com sal coagula a lesão e, além disso, tem propriedades analgésicas. Misture uma colher (de chá) de sal em 120 ml de água morna. Bocheche a mistura por 30 segundos e, em seguida, descarte o conteúdo na pia. Esse procedimento pode ser feito até três vezes ao dia até a recuperação estar completa.

Tratamento nº 7 – Alcaçuz desglicirrizado (DGL)

Para tratar aftas imediatamente, o DGL (alcaçuz desglicirrizado) é uma excelente opção. Esse extrato de alcaçuz demonstrou ter efeitos significativos no tratamento de aftas. Em um estudo, 15 de 20 participantes com aftas sentiram uma melhora de 50 a 75% em um dia, com a remissão total das úlceras no terceiro dia. Masque um ou dois comprimidos mastigáveis de DGL por vinte minutos antes das refeições. 

Tratamento nº 8 – Gel de babosa

Os povos antigos em todo o mundo aprovavam a babosa por suas propriedades curativas. O gel de babosa contém nutrientes e substâncias fitoquímicas que ajudam na recuperação e em algo muito necessário, a nutrição do tecido. Misture cerca de 30 g de gel com 100% de babosa e 75 ml de água e, por um minuto, bocheche a mistura, que poderá ser ingerida. Esse procedimento pode ser feito até três vezes ao dia até a recuperação estar completa.

Conclusão

Uma afta ocasional pode ocorrer devido a um trauma e, às vezes, esse trauma pode passar totalmente despercebido. Nesse caso, bochechar água morna com sal pode ser a melhor e mais simples abordagem. No entanto, para pessoas com aftas recorrentes, cada uma dessas oito recomendações pode ser necessária para prevenir ocorrências futuras ou para acelerar o processo de cura de aftas existentes. 

Referências:

  1. Wray DW, Ferguson MM, Hutcheon AW et al. Nutritional deficiencies in recurrent aphthae. J Oral Path 1978; 7: 418–423
  2. Nolan A et al. Recurrent apthous ulceration. Vitamin B1, B2, and B6 status and response to replacement therapy. J Oral Pathol Med 1991; 20: 389–391
  3. Wray D, Ferguson MM, Mason DK et al. Recurrent aphthae: treatment with vitamin B12, folic acid, and iron. Br Med J 1975; 2: 490–493
  4. Chiang CP, Yu-Fong Chang J, Wang YP, Wu YH, Wu YC, Sun A. Recurrent aphthous stomatitis - Etiology, serum autoantibodies, anemia, hematinic deficiencies, and management. J Formos Med Assoc. 2019;118(9):1279-1289.
  5. Halboub E, Al-Maweri SA, Parveen S, et al. Zinc supplementation for prevention and management of recurrent aphthous stomatitis: a systematic review. J Trace Elem Med Biol. 2021;68:126811.
  6. Wardhana, Datau EA. Recurrent aphthous stomatitis caused by food allergy. Acta Med Indones. 2010;42(4):236-240.
  7. Hay KD, Reade PC. The use of an elimination diet in the treatment of recurrent aphthous ulceration of the oral cavity. Oral Surg 1984; 57: 504–507
  8. Alli BY, Erinoso OA, Olawuyi AB. Effect of sodium lauryl sulfate on recurrent aphthous stomatitis: A systematic review. J Oral Pathol Med. 2019;48(5):358-364.
  9. Das SK, Gulati AK, Singh VP. Deglycyrrhizinated liquorice in aphthous ulcers. J Assoc Physicians India 1989; 37: 647
  10. Gok Metin Z, Helvaci A, Gulbahar Eren M. Effects of Aloe vera in adults with mucocutaneous problems: A systematic review and meta-analysis. J Adv Nurs. 2021;77(3):1105-1126.